Labākā treniņu mūzika riteņbraukšanai vai griešanās klasei

Marselai ir grāds žurnālistikā. Viņa ir arī sertificēta spin instruktore, kur viņa aizraujas ar fitnesu un mūziku.

Spin klases mūziku, lai iedvesmotu jūsu treniņu

Es katru gadu sastādu un atjauninu iedvesmojošu dziesmu sarakstu savai ikgadējai "rezolūcijas" iekštelpu riteņbraukšanas klasei. Kā sertificēts griešanās instruktors es horeogrāfu izaicinošus iekštelpu riteņbraukšanas braucienus ar iedvesmojošu un jautru mūziku. Zemāk ir saraksts ar to, kuras, manuprāt, ir dažas no labākajām motivējošām dziesmām. Dziesmas no šī atskaņošanas saraksta var palīdzēt motivēt jūs sasniegt savus fitnesa un dzīves mērķus!

Labākā mūzika veloklases motivēšanai

1. "Eye of the Tiger" no Survivor

Papildus dziesmu tekstiem attēli, kuros Rokija trenējas šai lielajai cīņai, ir tikai motivācija. Šī dziesma no Rocky skaņu celiņa izsauc cīņu un izturību, kas nepieciešama, lai to turpinātu!

Celies augšā, taisni augšā,

Bija drosmes, ieguva slavu,

Nogāju attālumu tagad es neapstāšos,

Tikai cilvēks un viņa griba izdzīvot.

- Izdzīvotājs, "Tīģera acs"

2. Eminema "Pazaudē sevi".

Šī spēcīgā un motivējošā dziesma sākas ar dziļu jautājumu. Pēc tam dziesmu teksti turpina ilustrēt, kā mēs cīnāmies ar savām bailēm, lai strādātu pie sapņa vai mērķa. Vienmēr virzieties uz priekšu, lai sasniegtu šo sapni vai mērķi. Neļaujiet šķēršļiem stāties jūsu ceļā. Dziesma beidzas ar vienkāršu, bet patiesi spēcīgu tekstu.

Ja jums būtu viens šāviens,

Vai viena iespēja,

Lai sagrābtu visu, ko jebkad vēlējies,

Vienu mirklīti,

Vai jūs to uzņemtu vai vienkārši ļautu tam paslīdēt. . .

Jūs varat darīt visu, ko esat nolēmis.

- Eminems, "Pazaudē sevi"

3. Lenija Kravica "Ierakties".

Nepietiek tikai ar mērķi. Jums ir jāiedziļinās un jāizturas, lai to sasniegtu. Šīs dziesmas vārdi iedvesmo mūs neatlaidīgi un atdot visu!

Ir pienācis laiks stāties pretī, ienākt un pievienoties ballītei,

Dzīve ir gaidījusi, kad par tevi rūpēsies,

Kad kalns ir augsts,

Paskaties tikai uz debesīm,

Lūdziet, lai Dievs jūs māca,

Tad izturieties ar smaidu.

- Lenijs Kravics, "Ierakties"

4. The Script ft. Will.I.Am. "Slavas zāle".

Jūs varat būt jebkas vai darīt jebko, ko esat nolēmis. Šie dziesmu teksti izaicina jūs kļūt par čempionu savā slavas zālē.

Dziesmu teksti turpina godināt cilvēkus, kuri ir bijuši čempioni savās profesijās vai dzīves lomās, tostarp studentiem, skolotājiem, sludinātājiem, astronautiem, politiķiem un vadītājiem.

Jūs varat pacelt rokas,

Jūs varat pārspēt pulksteni (jā),

Jūs varat pārvietot kalnu,

Jūs varat lauzt akmeņus,

Tu vari būt meistars,

Negaidi veiksmi,

Velti sevi un tu atradīsi sevi.

- The Script ft. Will.I.Am, "Slavas zāle"

5. Tom Petty & The Heartbreakers "I Won't Back Down".

Šī melodija mums atgādina, ka jāiestājas par to, kam mēs ticam. Nelaiķis Toms Petijs un viņa grupa dziedāja: "Hei, mazulīt, nav vieglas izejas!", stājoties pretī tam, ko dzīve viņiem rada.

Tu varētu mani nostāties pie elles vārtiem,

Bet es neatkāpšos. . .

Es zinu, kas ir pareizi, man ir tikai viena dzīve,

Pasaulē, kas mani nepārtraukti spiež,

Bet es turēšos un neatkāpšos.

- Tom Petty & The Heartbreakers, "I Won't Back Down"

No Spinditijas

6. Shinedown "Otrā iespēja".

Katrs ir pelnījis otro iespēju. Šī dziesma ir par virzību uz priekšu, atvadīšanos no vecās dzīves, atvadīšanos no sliktiem ieradumiem un virzību uz priekšu. Tas sākas maigi un labi izveidojas, lai iegūtu spēcīgu apdari.

Dažreiz atvadīšanās ir otrā iespēja,

Šeit ir mana iespēja,

Šī ir mana iespēja. . .

- Shinedown, "Otrā iespēja"

7. Aerosmith "Dream On".

Pat ja dzīve jums ir pagājusi garām, pat ja esat cīnījies, pat ja esat iestrēdzis savos dzīves mērķos vai sapņos, turpiniet īstenot šo sapni. Šī klasiskā melodija sniedz daudz iedvesmas.

Jums ir jāzaudē, lai zinātu, kā uzvarēt. . .

Sapņojiet, līdz piepildās jūsu sapnis.

- Aerosmith, "Dream On"

8. Hansa Cimmera un Lizas Džerarda "Now We Are Free".

Austrālijā dzimusī dziedātāja Liza Džerarda sadarbojās ar Hansu Cimmeru, veidojot šīs dziesmas Gladiator filmas skaņu celiņu. Šī sarežģītā dziesma pakāpeniski veidojas un ir īpaši iedvesmojoša, kad Džerara dzied savā “izgudrotajā” valodā. Tālāk sniegtais citāts ir no viņas IMDB vietnes profila.

Es dziedu Sirds valodā. Tā ir izdomāta valoda, kas man ir bijusi ļoti ilgu laiku. Es uzskatu, ka es sāku tajā dziedāt, kad man bija apmēram 12 gadi. Aptuveni tajā laikā. Un es ticēju, ka runāju ar Dievu, kad dziedāju šajā valodā.

- Liza Džerarda

9. Van Halena "Sapņi".

Ļaujiet grūtībām, neatkarīgi no tā, vai tās ir jūsu treniņos vai personīgajā dzīvē, iedvesmo jūs virzīties uz priekšu. Par to runā dziesmu teksti.

Mūzikas videoklipā ir iekļauta ASV Jūras spēku lidojumu demonstrācijas eskadra Blue Angels, kuras uzdevums ir demonstrēt Amerikas Savienoto Valstu Jūras spēku un Jūras spēku korpusa lepnumu un profesionalitāti.

Pasaule kļūst melnbalta,

Bildes tukšā istabā,

Tava mīlestība sāk krist,

Labāk maini melodiju,

Pasniedziet zelta gredzenu,

Sniedziet debesis,

Mazulis vienkārši izpleti spārnus.

Mēs celsimies augstāk un augstāk, mēs kāpsim,

Mēs celsimies arvien augstāk un atstāsim to visu aiz muguras.

- Van Halens, "Sapņi"

10. REO Speedwagon "Roll With The Changes".

Tā vietā, lai dzīvotu ar to pašu stāstu, kas neļāva jums virzīties uz priekšu, pieņem pārmaiņas. Jūs vienmēr varat kaut ko darīt, lai sevi uzlabotu. Pārmaiņas var būt tam katalizators.

Es zināju, ka tam jānotiek, jutu, ka galdi griežas

Man izdevās pārdzīvot manu tumšāko stundu

Es dzirdēju, kā pērkons aplaudē, jutu, ka tuksnesis deg.

Līdz brīdim, kad tu uzlēji uz mani kā saldu saules strūklu

- REO Speedwagon, "Roll With The Changes"

11. "Don't Stop Believin'" no Journey

Šie ir daži no vispazīstamākajiem dziesmu tekstiem roka pasaulē. Viņi stāsta neparastu stāstu par pāris bērniem, kuri strādā savu sapņu virzienā. Viņu ceļš nav viegls un konkurence ir sīva, taču dziesma atgādina, ka jāturpina ticēt saviem sapņiem.

Daži uzvarēs,

Daži zaudēs,

Daži dziedās blūzu. . .

Nepārtrauciet ticēt,

Turies pie šīs sajūtas.

- Ceļojums, "Nepārtrauciet ticēt"

12. Creed "Mans upuris".

Šī dziesma veido un nodrošina brīnišķīgu celiņu, lai iedarbinātu sirdi. Iedvesmojošie dziesmu teksti norāda, ka jūs nevarat visu paveikt viens. Ielaižot savā sirdī draugu vai Dievu, tu būsi brīvs.

Kad tu esi ar mani, es esmu brīvs,

Es esmu neuzmanīgs, es ticu,

Pāri visiem pārējiem mēs lidosim.

- Creed, "Mans upuris"

13. Deivida Bovija "Izmaiņas".

Praktizējiet pašpārbaudi, un jūs redzēsit, kādas izmaiņas jums jāveic. Dzīve rit uz priekšu, bet vienmēr ir laiks pārmaiņām.

Es joprojām nezinu, ko es gaidīju,

Un mans laiks ritēja traki,

Miljons strupceļa ielu,

Un katru reizi, kad domāju, ka esmu to uztaisījis,

Šķita, ka garša nebija tik salda,

Tāpēc es pagriezos pret sevi.

- Deivids Bovijs, "Izmaiņas"

14. Bon Jovi "It's My Life".

Nav labāka laika kā šodien, lai veidotu savu dzīvi tādā veidā, kādu jūs iztēlojaties. Jūs esat atbildīgs par savu dzīvi, un jums ir jāturas pie savas pārliecības un jāvirzās uz labāku sevi.

Tas ir paredzēts tiem, kas stāvēja savā vietā,

Tomijam un Džīnai, kas nekad nav atkāpušies,

Rītdiena kļūst grūta, nekļūdieties,

Veiksme pat nav laimīga,

Jātaisa savējie pārtraukumi.

Tā ir mana dzīve,

Tagad vai nekad,

Es nedzīvošu mūžīgi,

Es tikai gribu dzīvot, kamēr esmu dzīvs.

- Bon Džovi, "Tā ir mana dzīve"

15. Devo "Whip It".

Šī dziesma ir motivējoša, bet ar labu humoru, un tā iedvesmo mūs vienkārši samierināties. Tās pamatvēstījums ir vienkārši darīt to, sāciet ar šo treniņu, šo mērķi vai jebko citu, kas jums jāmaina savā dzīvē.

Kad rodas problēma,

Jums tas ir jāsakuļ.

Pirms krēms paliek pārāk ilgi,

Jums tas ir jāsakuļ.

Kad kaut kas noiet greizi,

Jums tas ir jāsakuļ.

Tagad sakuļ to,

Formā,

Veidojiet to,

Esi taisns,

Ej uz priekšu,

Kusties uz priekšu,

Mēģiniet to atklāt,

Vēl nav par vēlu,

Lai to sakultu,

Sakuļ to labi.

- Devo, "Whip It"

16. Fort Minor ft. Styles of Beyond "Remember the Name".

Šie dziesmu teksti sadala to, kas nepieciešams, lai gūtu panākumus. Tā cīņas ritms ļaus jums kustēties!

Tas ir desmit procenti veiksmes, divdesmit procenti prasmes,

Piecpadsmit procenti koncentrēts gribas spēks,

Pieci procenti prieka, piecdesmit procenti sāpju,

Un simtprocentīgs iemesls atcerēties vārdu.

- Fort Minor ft. Styles of Beyond, "Remember the Name"

17. Switchfoot "Uzdrīkstēties kustēties".

Iedvesmojoša iejaukšanās izaicina vai uzdrošinās jūs savākt gabalus un virzīties uz priekšu. Dažreiz dzīve tevi pieviļ, bet tā vietā, lai vienkārši padoties, izmantojiet šo sakāvi kā iedvesmu, lai virzītos uz priekšu.

Laipni lūdzam uz planētas,

Laipni lūdzam eksistencē,

Visi ir šeit. . .

Kas notiek tālāk,

Es uzdrošinos tev kustēties,

Es uzdrošinos pacelties no grīdas.

- Switchfoot, "Darre You To Move"

18. Van Halena "Tieši tagad".

Van Halens atkal parādās šajā sarakstā. Šie spēcīgie dziesmu teksti ir apvienoti ar godalgotu mūzikas videoklipu, kurā ietverti sociālie vēstījumi, kas joprojām ir aktuāli. Šī dziesma ir piepildīta ar iedvesmojošiem un motivējošiem tekstiem.

Negribas gaidīt līdz rītdienai,

Kāpēc atlikt to uz citu dienu,

Pa vienai nelielas problēmas,

Veidojieties un stāviet mums ceļā (ak),

Soli priekšā, soli aiz tā,

Tagad jums jāskrien, lai izlīdzinātu,

Plānojiet nākotni, es sapņošu par vakardienu (hey),

Pagriezieties, pagrieziet šo lietu otrādi,

Čau! Tā ir tava rītdiena (tieši tagad),

Nāc, tas ir viss (pašlaik),

Noķer savu maģisko mirkli,

Dari to tieši šeit un tagad,

Tas nozīmē visu.

- Van Halens, "Tieši tagad"

Avoti

1 "Lisa Džerarda biogrāfija." IMDb. IMDb.com, n.d. Web. 2015. gada 20. janvāris.

komentāri

Marcelle Bell (autors) 2015. gada 18. februārī:

Paldies, Melisa! Izmēģiniet iepriekš minēto Hansa Zimmera un Lizas Džerardas "Now We Are Free". Tas ir sava veida instrumentāls, jo vārdi vairāk šķiet kā piedziedājums un vispār nav saprotami, it kā tie būtu daļa no mūzikas. Tas ir no Gladiatora skaņu celiņa. Tas labi izveidojas, un es uzskatu, ka tas ļoti motivē tikai no ritma un pieauguma.

Melisa Rīza Etridža no Tenesī, ASV 2015. gada 18. februārī:

Lieliskas izvēles. Paldies par tik izsmeļošu sarakstu. Man ļoti nepatīk dziesmu teksti, kad es strādāju, bet es mīlu labu vienmērīgu ritmu. Vai ir kādi ieteikumi par mūziku bez vārdiem?

Marcelle Bell (autors) 2015. gada 18. februārī:

Tev vajadzētu pamēģināt, Bil. Ja jums patīk mūzika, iespējams, jums patīk šīs griešanās nodarbības ar pareizo instruktoru. Paldies par jauko komentāru un prieks, ka man tā dziesma iesprūda galvā :).

Bils Holands no Olimpijas, Vašingtonas štatā 2015. gada 18. februārī:

Es neko nezinu par spin klasi, bet es zinu kaut ko par mūziku, un šis ir lielisks motivācijas mūzikas saraksts. Paldies… tagad es dziedāšu "Eye of the Tiger" visu rītu. :)

Marcelle Bell (autors) 2015. gada 21. janvārī:

Paldies par lielisko komentāru, Word55! Priecājos, ka jums patīk mana mūzikas gaume - viss ir nedaudz beidzies. Es piekrītu, ka jebkura veida mūzika cilvēkus ietekmē unikāli. Es gandrīz vienmēr varu ievietot kādu atmiņu vai laiku ar dziesmu.

Marcelle Bell (autors) 2015. gada 21. janvārī:

Paldies Gia! Jums noteikti vajadzētu pievienot dažas no šīm dziesmām savam treniņa laikam. Viņus ir lieliski klausīties pat pastaigājoties.

Al Wordlikums no Čikāgas 2015. gada 20. janvārī:

Lieliskas hitu izlases šeit My Bell. Man ļoti patīk visu veidu aranžēta mūzika. Jūs prezentējāt tos un videoklipus šeit. Es aranžēju mūziku un varu novērtēt jūsu gaumi. Katrs mūzikas veids ietekmē cilvēkus atšķirīgi un galvenokārt atkarībā no viņu pieredzes un saskarsmes ar to. Turpiniet strādāt. Mīlu to!

Džia Moro no Teksasas, ASV 2015. gada 20. janvārī:

Šeit ir dažas labas dziesmu izvēles. Es paturēšu tos prātā. Tas varētu man palīdzēt sākt. Paldies.