Klavieru spēle ar sāpēm plaukstas locītavā

Kimberlija sāka mācīties klavierspēli 5 gadu vecumā un vidusskolā apguva dažādus instrumentus. Viņai patīk visa veida mūzika un instrumenti.

Ārstēšana un atpūta

Sākumā breketes bija jānēsā visu laiku, ikreiz, kad plaukstas locītava kaut nedaudz atliecās uz aizmuguri – ēdot, rakstot, atverot durvis, pat nēsājot rokassomu, to varēja saliekt atpakaļ.

Šajā laikā pārliecinājos, ka turpinu kustināt pirkstus un tos izstiept – negribēju pilnībā zaudēt to, ko biju atguvis klavierspēlē.

Kortizona kurss ļoti palīdzēja, un es varēju sākt stiept plaukstas locītavu siltā ūdenī. Tamborēšana un tā ir maza, gluda un pastāvīgas apļveida kustības mobilizēja manu plaukstas locītavu.

Bikšturi tika novirzīti uz smagākiem uzdevumiem – tīrīšanu, ēdiena gatavošanu, jebko nēsāšanu un ūdens aerobiku – patiesībā sāpīgākajām no visām darbībām!

No Spinditijas

Ikreiz, kad mana plaukstas locītava kļuva sāpīga vai nogurusi, tika piestiprināts lencītis.

Vairākas reizes visas dienas garumā es iedevu rokām karstu vannu un izstaipīju.

Tas atslābināja mani, kā arī manu plaukstas locītavu!

Pēc dažiem mēnešiem es varēju atgriezties pie klavierēm, bet tikai, lai spēlētu vieglu un nepiespiestu mūziku.

Sāp mūzika ar atkārtotām notīm, plaši atvērtas rokas pozīcijas vai skaļas un asas kustības. Tāpēc es tos nespēlēju - es negribēju padarīt sinovītu sliktāku.

Maiga un baudāma klaviermūzika

Kad pēc gadu desmitiem ilga pārtraukuma sāku spēlēt klavieres, es koncentrējos uz spēka celšanu kopā ar Černiju un Hanonu. Es tagad nemaz nevaru tos spēlēt – tie pārāk sāp un nogurdina manu plaukstas locītavu. Jebkuri spriedzi veidojošie svari vai atkārtotas ejas, izņemot maigus arpedžos, izraisa pārāk daudz sāpju un stīvuma. Garas trillis var būt slepkavība.

Es dievinu Bēthovena sonātes, bet tagad tās nogalina manu nabaga plaukstas locītavu. Es pat nedomāju par Brāmsu — tas kādreiz bija mans mērķis.

Man bija jāatrod mūzikas izlase, kuru man patīk spēlēt, vai arī riskēju neatgriezeniski nomest klavieres.

Ēriks Satijs

Satie ir daži lieliski mīksti gabali - Trois Gymnopédies un Troiss Gnosjēns bija pirmie, kas tika pievienoti manam klusākam reportāžam.

Tie ir plūstoši, skaisti un spocīgi skaņdarbi, un tos var atskaņot visu līmeņu pianisti.

Lielisks detaļu komplekts tiem, kam ir grūti atgriezties pie taustiņiem un cīnās ar sāpošu plaukstas locītavu.

Es vēl nesen neapzinājos, ka ir vairāk nekā trīs Gnossiennes. Es atradu grāmatu ar Ērika Satī septiņiem Gnossiennes, ko esmu pievienojis savai kolekcijai.

Filips Glāss

Vērojot gājienu, The Hours mani iepazīstināja ar Filipu Glāsu.

Viņa stils bieži ietver daudz lēnu, arpedžo līdzīgu fragmentu, ko varat spēlēt ar mīkstu un atslābinātu plaukstas locītavu.

Jo īpaši viņa Metamorphosis skaņdarbu sērija ir pasakaina, un jūs, iespējams, esat dzirdējuši vienu atskaņoto Battlestar Galactica epizodē "Tumsas ieleja".

Klavieru kolekcija Philip Glass ir vislabākā cenas un kvalitātes attiecība, un tajā ir iekļauta (gandrīz) visa mūzika no Hours, sērijas Metamorphosis un sarežģītāka sonāšu triloģija.

Ludoviko Einaudi

Es meklēju “klaviermūziku kā Filips Glāss” un atradu Einaudi.

Tagad man ir divas viņa grāmatas — Salas un Salas II.

Lai gan, atskaņojot "pareizi", skaņdarbi var būt ātri un pārliecinoši, tie izklausās tikpat labi, ja tiek atskaņoti lēni.

Man jāizvairās no tādiem skaņdarbiem kā The Earth Prelude ar daudzām oktāvas+ darbu labajā rokā.

Daži no maniem iecienītākajiem Einaudi salām ir: I Giorni, Le Onde, Nightbook un Divenire.

Gandrīz visi šo divu labāko kolekciju skaņdarbi ir atskaņojami un, vēl svarīgāk, patīkami.

Lācis Makrerijs

Pārsteidzošs atradums bija McCreary klavieru mūzikas aranžējumi no Battlestar Galactica.

Ne visi gabali ir draudzīgi plaukstas locītavām, piemēram, Apocalypse, taču diezgan daudz ir atskaņojami. Un es uzskatu, ka viņi mani izaicina vairāk nekā Glass un Einaudi.

Ir pieejami vairāki videoklipi, kuros Lācis pats veic savus aranžējumus, kas ir ļoti noderīgi, pārbaudot sarežģītas plaukstas pozīcijas!

Šopēns un Mendelsons

Kopš tā laika esmu atklājis, ka dažas Šopēna noktirnes un Mendelsona dziesmas bez vārdiem ir izpildāmas, ja tās tiek atskaņotas lēni.

Es izvairos no jebkādām kustībām, kas izraisa sāpes vai pārmērīgu nogurumu plaukstas locītavā, un man jābūt īpaši uzmanīgam, ja skaņdarbos ir oktāvas vai lielāki laidumi vai triļi.

Man šķiet, ka Šopēns ir nogurdinošāks nekā Mendelsons.

Skaņdarbi, kurus spēlēju ļoti lēni un uzmanīgi, ir:

Mani padomi, kā regulāri spēlēt klavieres ar plaukstas locītavas sinovītu

Jūsu padomi vai mūzikas ieteikumi

Vai jums ir kādi padomi, kā spēlēt, cīnoties ar sinovītu?

Vai varbūt daži iecienītākie komponisti vai skaņdarbi?

Paziņojiet man – es labprāt papildinātu savu maigo klavieru repertuāru!

komentāri

Ketija 2018. gada 30. septembrī:

Paldies, ka rakstāt šo rakstu. Esmu mēģinājis atrast vārdus, lai precīzi formulētu un saprastu, kas notiek manā klavieru ceļojumā. Man ir 40+ un iesācējs pianists ar vairākām pagātnes traumām, kuras nekad neuzskatīju par ierobežojumiem. Paldies par jūsu domām šajā jautājumā par plaukstu locītavu sāpēm. Tas ir lieliski piemērots novecojošiem un nobriedušākiem iesācējiem.

Maikls B 2018. gada 19. februārī:

Man attīstījās sinovīts no IV manas labās rokas nedēļas laikā slimnīcā. Mans ārsts izrakstīja šķidru NPL (ibuprofēnu), ko es iemasēju pietūkumā virs plaukstas locītavas. Tas palīdzēja to samazināt par aptuveni 90% pēc 8 nedēļām. Es arī izmantoju kompresijas cimdu. Es joprojām gaidu pilnīgu atveseļošanos. Es tagad varu spēlēt vieglas pasāžas, bet Hanons un Bēthovens šobrīd nav runas. Es ceru izvairīties no kortizona un visa invazīva. Vēlam veiksmi citiem mūziķiem, kuri cieš no šīs grūtās slimības.

Kailijs Bisons no Kanādas 2016. gada 31. maijā:

Ak, dievs, kāds pārbaudījums jums ir bijis. Man ir liels prieks, ka joprojām varat spēlēt, pat ja jums ir nācies mainīt frekvenci utt. Tāds prieks par muzicēšanu.